jak zdjecia

1. Dodaj jajka 2. Chleb jak już to razowy/graham, masło orzechowe wywal, ciężko znaleźć dobre. 3 i 4. Ok, ale ten sos odpada 5 i 6. Połącz to w jedno i zjedz wszystko np. o tej 22, tak godzinę przed snem. Podaj swoją wagę. Od razu widać że za dużo białka. Co do ostatniego podpunktu to chodzi o to że zmieniasz w paint'cie rozszerzenie pliku na [...]

Jak chcesz się chwalić ile masz supli na chacie bo masz hajs piss joł to wejdź w odżywki i suplementy a potem 'zdjęcia naszych supli'. piss joł... %-) Ja pożyczam kasę na odżywki @-| Bo jesteś biedny... :-( Przykro mi... Kurna; nie mam pomysłu. Nie wiem...

Całe mierzenie, ważenie i zdjęcia zrobię przed tym jak zacznę już tak na serio czyli za te niecałe 2 tygodnie.

jak na ta biała pande co w miedzyborowie stała i zdjecia robiła z ukrycia fotoradarem, to ponoc ktos niezle ja przekopal :-D

Ok a jak mam bardzo malo % tluszcu i mam widoczne 4 gorne kafelki tak sporo nawet to co zrobic aby bylo ich 6 a nie 4? moge zamiescic zdjecia.

darkiiis jak masz dzien off to nic nie robisz i tyle. B1SU niestety dałeś tak duze zdjęcia że mój komputer tego nie ogarnia i ładuje je długo ale z małych fragmentów chudzielec z Ciebie, teraz na ektomorika wygladasz. Po co Ci ta informacja?

[...] dni stąd zniknie. Ja dostałam jeszcze większy opieprz, no ale nic działam przecież jeśli komuś na czymś zależy to jedna "wpadka" nie może przekreślić wszystkiego. A podobnie jak Ty miałam swoje wizje odchudzania. Wstawiaj dziennik i zdjęcia i do roboty! ;) Zmieniony przez - kobieteria w dniu 2013-07-03 13:55:50 Zmieniony przez - kobieteria w [...]

Dzień Jedenasty.. Dzisiaj po tym jak dalej czułem zakwasy zrobiłem tylko plecy i brzuch, bicepsu nie robiłem bo go czułem z poniedziałku nawet nie wiem dlaczego więc nie chciałem go tyrać to zrobię go jutro z nogami. Już tak mam zwalony tydzień więc od następnego będzie już wszystko ok ;] Zdjęcia: [...]

[...] i zdjęcia w niedzielę:-) EDIT: masakra%-) koktaj wszedł bez ekscesów, po bananie zaczęło mi się lekko kręcić w głowie, po ryżu zaczęła się jazda:-D do końca dnia chodziłam jak pijana i z potwornym bólem głowy#-P Usta spękane i wysuszone na wiór, skóra nie lepiej.. Za to nawet majtki zaczęły mi w pasie odstawać, dieta cud\-) Zmieniony przez - [...]

[...] - Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie - Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach: przysiad - martwy ciąg - wyciskanie leżąc - wyciskanie stojąc - wiosłowanie sztangą - podciąganie na drążku (ilość) - i wtedy możemy rozmawiać , lub jak cię nie chcę poczekaj na wypowiedzi innych z informacji które dostarczyłeś . pozdrawiam .

Eveline jak to zrobiłaś, że zdjęcia z podsumowania dalaś obok siebie? w sensie porownawcze. Jetsem noga z komputerem...

I nie wrzucę zdjęcia białka bo aparat się zepsół, wg jakiś pech wokół mnie ostatnio krąży, do kompa nie miałem też dostępu bo jakiś wirus Policja mi wyskoczył (ukash) co zablokował mi wszystko i pisało że mam zapłacić 500zł za jakies przestepstwo w internecie - ogólnie przesrana sprawa, dopiero musiałem kombinować by się tego pozbyć a też [...]

[...] to jest wklejanie do oceny zdjęcia 1/3 sylwetki, z czego 3/4 jest zakryte. Zainteresowałeś mnie swoimi tezami o tym, że nie da się przetrenować i cały czas czekam na jakiś hardkorowy trening. Do jakiej oceny bo kompletnie nie wiem o czym mówisz? Wyraźnie napisałem że nie skończyłem jeszcze redukcji i skoro śledzisz to widziałeś że pisałem [...]

z tego to wiem juz nie produkuja od jakiegos czasu (wiec bedzie to robiony under, czy tez dzialajacy fake jadacy na renomie). Najlepiej popytac ludzi ktorzy juz jedli konkretna metke. Jak masz sprawdzonego czlowieka (popytaj o opinie o srodkach ze swojego zrodla) to powinno byc ok, ale w swoich zapasach musi miec przynajmniej 2-3 rodzaje...Ceny tu [...]

i mam pytanie: czy jutro mogę już jeść normalnie, tak jak do tej pory? tzn. 100B/50T/150WW? Mali ale Ty zakończyłaś już etap redukcji patrząc na wymiary a pewnie jutro potwierdzą to zdjęcia, . Teraz na pewno wejdziesz na wyższe kcal :-) Czujesz się zmęczona cyklem ? :-> planujesz regenerację ? Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2013-07-06 20:23:33

czwartek DNT micha czysta - wszystkie zrzuty z tych dni wkleje na dole - warzywa były, napoje jak co dzień, oprócz dziurawca, bo wyszło słońce, suple ograniczone do kombuchy, magnezu i omegi3 piątek DT 1. Wiosło sztangą 4x 8-10 (60 sek) R 10kgx12/R 20kgx12/35kgx10/37,5kgx10/40kgx10/42,5kgx7 R 10kgx10/R [...]

[...] dziurawiec, przywrotnik kawa, ------------------ I tak - dalej nie mam okresu ale prawie codziennie pobolewa mnie podbrzusze i po brzuchu widzę że zbieram trochę wody jak przed okresem właśnie. Przywrotnik mam już od tygodnia i piję komplet ziółek kobiecych. Zwiększyłam w tym tygodniu tłuszcze do 100g/ ww zmniejszyłam do 110 ale pociągnę [...]

[...] Whey 60g, MG Plus 50ml Wit C 2g Na noc: Wit C 1g Muszę przyznać, że genialny jest Supreme Whey.. Wcześniej miałem caffe latte a teraz kokos- oba świetne zarówno na wodzie jak i jako dodatek do deserów ale za to bardzo szybko ubywa proch ... %-) /SFD/Images/2015/12/31/d3622b4a887b438da8067552d079485f.jpg Mój ulubiony deser z wykorzystaniem [...]

[...] mete i wino w saszetkach pakowanych po 100 tabl? Na stronie producent podaje ze ma w ofercie, ale niespotkalem sie jeszcze zeby byla dostpne u nas na rynku tylko same blistry. pierwsze partie orali foxa były w saszetkach, są gdzieś zdjęcia na forum. W tej chwili wiem, że meta 5mg i salbutamol można dostać jeszcze w saszetkach jak i w blistrach.

[...] się" angażuje prostowniki, ale też możemy maksymalnie rozciągnąć najszersze. Dodatkowo pomagając sobie lekko tymi prostownikami grzbietu można zarzucić też więcej ciężaru, a jak wiadomo to bdb bodziec do wzrostu. No ale wiadomo są różne szkoły, a akurat widać, że Giszman robi w ten sposób i mu służy, bo patrząc na zdjęcia z zawodów plecy ma [...]